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豆腐和肉可以等量替代

点击次数:  更新时间:17/06/27 17:55:06 来源:www.shandongqihui.com关闭
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豆腐和肉可以等量替代

        在日常膳食中,豆制品和肉可以有一定量的等量替代,多食用了豆制品就可以相应减少肉的摄入,豆制品和肉加在一起,一天不超过五两。

 

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不提倡一天吃五两肉或者一天吃五两豆制品,肉和豆制品作为蛋白质的动物性和植物性两大最好的来源,要混搭着吃才健康。

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